La Chine Sad Light Box fonctionne-t-elle vraiment?

Oui, la triste lamp fonctionne vraiment. Ils sont un traitement sûr et efficace pour les troubles affectifs saisonniers (TAD), un type de dépression qui se produit pendant les mois d'automne et d'hiver. Les boîtes de lumière tristes fonctionnent en exposant l'utilisateur à une lumière vive, ce qui aide à réguler le rythme circadien du corps et à augmenter les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle dans la régulation de l'humeur.

Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que la luminothérapie était aussi efficace que les médicaments antidépresseurs dans le traitement de TAD. L'étude a également révélé que la luminothérapie était plus efficace qu'un placebo.

Une autre étude, publiée dans la revue Depression and Anxiété, a révélé que la luminothérapie était efficace pour réduire les symptômes de TAD, y compris la fatigue, la perte d'intérêt pour les activités et la difficulté de se concentrer.

La luminothérapie est généralement sûre pour la plupart des gens. Cependant, il est important de parler à votre médecin avant de commencer la luminothérapie, surtout si vous avez des problèmes oculaires ou prenez des médicaments.